一、行程概览
主题：自然奇观探索+民俗文化体验
时长：5天4晚（建议至少预留2天往返交通）
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-11月），气候宜人，景色层次丰富。
二、交通规划（从邢台新河出发）
- 去程方案（推荐）：新河自驾/乘车至石家庄正定国际机场（约2小时）→ 乘飞机至张家界荷花国际机场（约2.5小时）→ 机场大巴或出租车直达市区（约30分钟）。
- 备选方案：新河至石家庄站乘高铁至长沙南站（约4小时）→ 转乘高铁或长途汽车至张家界西站（约3小时）。
- 当地交通：张家界景区间建议使用旅游专线巴士或包车，核心景区内需换乘环保车。
三、五日详细行程
第一天：抵达与适应
- 上午：抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近，交通便利）。
- 下午：游览大庸古城，感受历史风貌；晚上品尝土家三下锅、血豆腐等特色美食。
第二天：天门山奇观
- 全天：乘坐天门山索道，游览玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道，体验云中漫步的震撼。
- 傍晚：观看《天门狐仙》实景演出（可选）。
第三天：武陵源核心（袁家界+金鞭溪）
- 上午：进入武陵源风景名胜区，乘百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：徒步金鞭溪，领略溪流蜿蜒、奇峰环绕的静谧之美。
- 住宿：建议入住武陵源标志门附近客栈，方便次日游览。
第四天：武陵源纵深（天子山+十里画廊）
- 上午：游览天子山景区，参观贺龙公园、御笔峰、仙女献花等景点。
- 下午：乘坐小火车游览十里画廊，欣赏采药老人、三姐妹峰等天然石雕。
- 晚上：体验土家风情园，参与摆手舞，了解西兰卡普织锦技艺。
第五天：返程或周边拓展
- 方案A（轻松返程）：早餐后前往张家界荷花机场或高铁站，结束行程。
- 方案B（深度扩展）：增加黄龙洞或宝峰湖半日游，午后返程。
四、实用贴士
- 住宿建议：市区优先选择解放路区域；景区内可选天子山镇或标志门附近民宿。
- 美食推荐：岩耳炖土鸡、酸酢鱼、葛根粉；夜市可前往南门口美食街。
- 注意事项：山区天气多变，需备雨具及保暖外套；门票建议提前在线预订；徒步需穿戴防滑运动鞋。
- 预算参考（人均）：交通约2000-3000元（视航班），门票及景区交通约800元，住宿餐饮约1500元。
五、文化提示
尊重当地土家族习俗，如进餐时忌敲碗；山区环保需自觉，勿随意丢弃垃圾。此行程兼顾自然与人文，可根据体力灵活调整徒步强度。