一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题：自然风光、藏族文化、高原探险
二、交通方式
- 去程：从邢台东站乘高铁至北京西站（约2小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（约4小时）。
- 返程：建议从香格里拉飞至石家庄正定机场，转乘巴士返回新河。
- 当地交通：包车或租车（日均200-300元），优先选择SUV适应山路。
三、详细行程安排
- Day1：抵达与适应
下午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿（推荐“藏式家园”），游览古城转经筒，晚餐尝试牦牛火锅。 - Day2：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海，徒步栈道（注意缓行防高反），傍晚返回古城。 - Day3：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行（租马80-100元/小时）。 - Day4：梅里雪山或巴拉格宗
可选包车至梅里雪山（需凌晨出发观日照金山），或前往巴拉格宗大峡谷体验漂流。 - Day5：返程准备
购买藏香、松茸等特产，乘机返回。
四、实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后24小时内勿洗澡。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、氧气瓶（当地药店有售）、保暖外套。
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票、住宿、门票）。
五、住宿与美食
- 住宿：独克宗古城（人均150-300元/晚）、松赞林卡酒店（高端选择）。
- 美食：酥油茶、青稞饼、藏式酸奶、尼西土锅鸡。
遵循此攻略，您将从华北平原直达雪域秘境，感受香格里拉的灵魂之美！